Dort-il assez ?
Dernière mise à jour : 27 juin 2021
Si vous vous interrogez sur le nombre d’heures de sommeil de votre enfant et sur ses bienfaits, vous trouverez, ci-dessous quelques indications…
Sachez qu’un sommeil de qualité favorise le développement de l’enfant et l’aide dans ses apprentissages. A l’inverse, ne pas dormir suffisamment peut nuire à sa santé, en plus d’affecter sa mémoire, son raisonnement logique, son comportement et sa capacité à contrôler ses émotions.
A-t-il suffisamment dormi ?
Observez… s’il manque de sommeil :
- Il est très difficile à réveiller le matin
- Il manque de concentration et il est plus maladroit
- Il est irritable, maussade et il ronchonne ou pleure pour un rien
- Il est plus impulsif ou plus agressif
- Il se désintéresse de ce qu’il aime habituellement
- Il devient plus bruyant et hyperactif
- Il est souvent malade
Quels sont les bénéfices d’un sommeil de qualité ?
Un sommeil suffisant en nombre d’heures et en qualité aide au développement de l’enfant et à ses apprentissages. C’est pendant qu’il dort que l’enfant consolide tout ce qu’il a appris dans sa journée. Dormir suffisamment lui permet :
- De renforcer ses apprentissages sur le plan tant du langage que des habiletés motrices, des informations apprises et des stratégies pour résoudre un problème
- De mieux utiliser son raisonnement logique
- De mieux gérer ses émotions
- De rester alerte pendant la journée
- De se concentrer davantage et plus longtemps
- De bien se développer sur le plan physique
- De renforcer son système immunitaire
